Meditations By Teacher

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Meditations By Teacher
 
     

Miguel Deanguin – Spanish

Esta es la segunda serie de Mindfulness en Español, en la que continuaremos con la práctica del Cultivo de la Atenciòn, desarrollando el arte de Darnos Cuenta. Profundizaremos en los Fundamentos de la Atenciòn y en el camino metafòrico de los Diez Bueyes de Oro.

      En esta serie les ofreceremos una meditaciòn diaria durante los 40 días de la Fiesta de Invierno para el Alma. Miguel ha colaborado en la realizaciòn de la primera versiòn de Mindfulness en Español en el año 2012, habiendo sido la primera serie contemplativa en español durante la Winter Feast for the Soul. Ha recibido una formaciòn de tres años como Instructor en Mindfulness, orientaciòn MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), con Clara Badino, en el centro Visiòn Clara. Ha participado en retiros de Mindfulness durante estos años, colaborando con aportes de su visiòn sobre la aplicaciòn de Mindfulness en la vida cotidiana. Previo a su formaciòn Mindfulness, se entrenò en técnicas de biofeedback durante varios años, aplicando las herramientas de Heartmath, basadas en la atenciòn en el corazòn. Su formaciòn es en administraciòn de empresas, campo en el cual posee una vasta experiencia.

      Respecto a esta serie, la denominamos Mindfulness 2.0 porque tenemos la intenciòn de utilizar la tecnología para poner al alcance de todas las personas del habla hispana del mundo, una práctica de Mindfulness durante 40 días. Entendemos Mindfulness como un instrumento de transformaciòn a través de la práctica sostenida. Hace poco más de 50 años este entrenamiento era solamente dominio de un selecto grupo de monjes. Acudir a centros de meditaciòn y hacer retiros es relativamente reciente, mucho más aùn sostener una práctica sistemática a distancia por medio de internet y otros dispositivos mòviles.

      La intenciòn de esta serie es iniciar un cambio personal, asumiendo cada uno la responsabilidad, para transformar el mundo transformándose uno mismo, para que sea un mejor lugar para vivir. Donde se cultive la armonía, el apoyo mutuo en las familias, y los niños reciban cariño, estímulo y sentido de responsabilidad. Y que la sociedad sea un espacio de libertad, justicia y tolerancia, donde el desarrollo humano sea equilibrado con el medio ambiente y con el respeto a otras sociedades y culturas. Para liberarnos del sufrimiento nosotros mismos, y colaborar en la liberaciòn del sufrimiento de todos los seres sintientes.

Miguel Deanguin – Mindfulness 2.0 en Español – 2014

Introduction - I am IT
01 Que es Mindfulness?
02 Entrenando la Plena Atencion
03 La busqueda del buey
04 Los Fundamentos de la Atencion
05 Mindfulness y la respiracion
06 Mindfulness del cuerpo y la respiracion
07 Descubrimiento de las Huellas del Buey
08 Mindfulness de las sensaciones
09 Mindfulness de las sensaciones y el Deseo
10 Vigilando las puertas sensoriales
11 El Descubrimiento del Buey
12 Los Cinco Obstaculos: Placer Sensorial
13 Los 5 Obstaculos – Aversion
14 Los Cinco Obstaculos: Somnolencia
15 La captura de buey
16 Los Cinco Obstaculos: Agitacion
17 Los Cinco Obstaculos: la Duda
18 El Camino Medio
19 La doma del buey
20 Mindfulness y Pura Conciencia – Parte 1
21 Mindfulness y Plena Conciencia – Parte 2
22 Mindfulness y Estados Mentales
23 Cabalgando sobre el buey
23 Cabalgando sobre el buey
24 Mindfulness y Estados Mentales 2
25 Mindfulness y cielo azul
26 El Observador Neutral
27 Superando al buey
28 Mindfulness y los Pensamientos
29 Mindfulness y los Pensamientos
30 La Nada
31 La Experiencia directa del Momento Presente
32 El Triple Entrenamiento y la Gratitud
33 Alcance a la Fuente
34 Contemplacion de los contenidos de la mente
35 El Espacio de Silencio
36 Volviendo al mercado
37 Amor incondicional y autocompasion
38 Integrando los diez bueyes
39 Siendo Silencio...
40 Como seguir. Cierre

Miguel Deanguin – Mindfulness in Spanish – 2012

Poner el corazon en el momento presente
Meditacion y Estados Mentales – Parte 1
Meditacion y Estados Mentales – Parte 2
Meditacion y Estados Mentales – Parte 3
Meditacion y Estados Mentales – Parte 4
Meditacion y Estados Mentales – Parte 5
Amor Incondicional
Integrando la Meditacion – Parte 1
Integrando la Meditacion – Parte 2
Integrando la Meditacion – Parte 3
Integrando la Meditacion – Parte 4
Integrando la Meditacion – Parte 5
Meditacion y vida cotidiana – Parte 1
Meditacion y vida cotidiana – Parte 2
Meditacion y vida cotidiana – Parte 3
Cierre
Como continuamos con Mindfulness en Espanol
Meditacion de la Autocompasion
Mindfulness in Spanish
Integrando
Integrando
Meditacion del Silencio y la vida
El Observador Neutral
El Espacio de Silencio
El Camino Medio
Mindfulness y el Cielo Azul
Ultima de 2012 – Entrenamiento Gradual – Los 10 Bueyes

 

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